ACTIVITÉS

1. COACHING PERSONNEL

Pour qui?

• Stress, fatigue, trop de tout, vous vous sentez dans une impasse. Malgré vos efforts, votre situation se crispe. Vous feriez bien autrement - "lâcher prise", comme ils disent, par exemple - oui mais… comment?

• Vous êtes face à des choix importants, professionnels ou relationnels. Cela consume votre énergie.

Vous aimeriez sortir du brouillard, avancer avec plus de sérénité.

• Votre manque de confiance en vous freine dans vos élans et vous donne parfois l'impression de passer à côté de votre vie.

• Vous ressentez une tristesse qui assourdit votre existence.

• Des peurs vous maintiennent à quai, alors que vous aimeriez prendre le large.

• Vous pensez trop, ça finit par vous peser.

Les séances à 180°

Dans la ligne de la méthode brève et stratégique de l’école de Palo Alto, je vous pose de nombreuses questions afin d'y voir plus clair avec vous dans votre "système". Ensemble, nous nous focalisons sur votre problème actuel - plutôt que de chercher des causes dans le passé -, car c’est ici et maintenant que vous voulez retrouver fluidité et capacité à avancer.

Entre les séances, je vous invite souvent à tester concrètement des pistes nouvelles, à 180°. Le 'travail' continue à percoler dans votre vie, entre nos rendez-vous.

La thérapie brève stratégique

Jusqu’à la fin des années cinquante, on considérait que les problèmes psychologiques étaient le résultat de pathologies individuelles... C’était avant que deux grands esprits se rencontrent : l’anthropologue, psychologue et épistémologue Gregory Bateson et le psychiatre, psychologue et hypnothérapeute Milton Erickson. Ils mettent alors en commun leurs découvertes sur les comportements humains. Leurs travaux inspirent d'autres esprits ouverts et débouchent sur une approche totalement novatrice de la psychothérapie. Pour les membres de cette école dite de Palo Alto, la thérapie ne doit plus se focaliser sur “pourquoi” le patient souffre - cela ne lui apporte pas forcément de mieux-être -, mais sur “comment” sa souffrance trouve à s’alimenter dans ses interactions (avec les autres ou entre lui et lui).

En séance, par le dialogue, le praticien aide le patient à prendre conscience de ce qu’il fait (de très logique pour lui) qui, bien involontairement, nourrit sa souffrance. Ensuite, il lui propose de tester entre les séances de nouvelles façons de faire. Et c’est dans cette expérience très concrète, plus vécue qu’intellectuelle, que le patient va progressivement reconquérir sa liberté d’action et changer la nature de ses interactions. L’école de Palo Alto mise ainsi sur la responsabilisation plutôt que sur le concept de pathologie constitutive de l’individu.